مهاجرت یکی از پیچیده‌ترین تجربه‌های زندگی هر فرد است. بسیاری از مهاجران می‌گویند که حتی کمترین تجربه‌ای در زندگی، به اندازه چالش‌های مهاجرت سخت و عمیق نیست. مشکلات مهاجرت می‌تواند برای هر فرد، یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی باشد. جدایی از وطن، دوری از خانواده، تفاوت‌های فرهنگی و فشارهای روانی، همه بخشی از چالش‌های مهاجرت […]
یک رابطه سالم و موفق رابطه‌ای نیست که در آن همه چیز کامل و بدون نقصه بلکه این روابط در بستری از پذیرش و رشد متقابل شکل می‌گیرند . زمانی که دو نفر در یک رابطه به طور همزمان تصمیم می‌گیرند که نه تنها با یکدیگر هم مسیر بشوند بلکه به طور مستقل نیز به
تمرکز یعنی توانایی هدایت و نگه‌داشتن توجه روی یک موضوع مشخص، بدون اینکه حواس‌پرتی‌های داخلی (مثل افکار مزاحم) یا خارجی (مثل سروصدا یا پیام‌های موبایل) تأثیر بگذارند. تمرکز قوی باعث افزایش کارایی، یادگیری بهتر و عملکرد مؤثرتر در کارها می‌شود.
